休息日可以选择轻松的拉伸课程放松身心

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利用休息日进行轻松的休闲活动，放松身心。
休息日可以选择轻松的有氧活动，如散步或游泳。
休息日可以进行轻松的散步或者拉伸，缓解肌肉疲劳。
做些轻松的瑜伽或拉伸，帮助身心放松。
休息时间可以进行简单的伸展或深呼吸，放松身心。
休息期间可以做一些轻松活动，如散步或拉伸。
利用休息日进行轻松活动，如瑜伽或拉伸
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