结合力量训练提高基础代谢率，如做哑铃、深蹲

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结合力量训练提高基础代谢率，如做哑铃或自重训练
定期进行力量训练，如哑铃、深蹲等，帮助增加肌肉，提高基础代谢率。
力量训练如深蹲、俯卧撑和哑铃卷曲可塑形并增加基础代谢率。
适当进行力量训练，如举哑铃，提升基础代谢率。
结合力量训练提高基础代谢率
力量训练中加入复合动作如深蹲和硬拉可以提高基础代谢率
使用哑铃进行全身力量训练，提高基础代谢率
结合力量训练，提高基础代谢率
结合力量训练，如举重，提高基础代谢率。
复合动作如硬拉和深蹲，提高基础代谢率

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