水果应在餐后食用，以避免影响蛋白质吸收。

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补铁剂最好在餐后服用，以帮助吸收，但避免与咖啡同食，以免影响铁质吸收。
避免在餐前餐后立即饮水，影响消化吸收
餐后避免立即使用电子产品，以免影响消化吸收。
避免在餐前或餐后立即喝水，影响消化吸收
晚餐尽量清淡，以蔬菜和蛋白质为主，避免晚餐过重影响睡眠。
辅食应与宝宝主食分开，以免影响正餐吸收
食用鸡蛋后应避免立即喝茶，茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合形成难溶物，影响消化
茶水与白开水分开喝，以免影响矿物质吸收。
晚餐后可以吃一些富含蛋白质的零食，如酸奶或坚果，避免饥饿。
菠菜不能与豆腐同煮，影响蛋白质吸收

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