适当开窗通风，但避免早晨和傍晚空气质量差的时候

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保持开窗通风，但避免在空气质量差的时候
合理安排跑步时间，避开早晨和晚上空气质量差的时候
夏天早晨和傍晚开窗通风，避免全天空调运行
利用自然通风，如早晨和傍晚开窗透气
空气流通：植物需要新鲜空气，定期开窗通风，但避免在早晨和晚上温度过低时通风。
夏天早晨和傍晚开窗通风，减少空调使用
利用自然通风，如早晨和傍晚开窗透气，减少空调运行时间。
避免在清晨或夜晚空气质量差的时候跑步，->
尽量不在空气质量差的时段开窗通风，选择早晚或阴天。
利用自然通风，如早晨和傍晚开窗换气，减少空调使用。

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