辅食中应包含足够的水分，可用果泥或稀释的果汁补充。

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饮食中补充足够的水分，维持身体机能。
保持水分充足，喝牛奶和果汁以补充钙和维生素。
1-6个月宝宝可添加米粉或稀粥，7-12个月添加蔬菜泥和水果泥
吃足够的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
补充足够的水分，保持运动中的水分平衡
制作果泥，将水果去皮去籽后打成果汁，再慢慢倒入蒸熟的米水中。
每日摄入足够的蔬菜水果，补充维生素和纤维素
每日摄入足够的蔬菜和水果，补充维生素
均衡饮食是健身效果的关键，补充足够的蛋白质
补充足够的水分防止运动中脱水

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