误区7: 糖果甜度高就是能量高，多吃无妨

发布时间：2024-10-22 04:48

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'坚果多吃无妨', 坚果虽好，但热量高，应适量食用。
饮食误区：坚果无糖，可以随意多吃，但热量高需适量控制。
误区：吃水果越甜糖分越高，实际并非如此
误区7: 糖尿病患者不能吃水果
水果误区：水果越甜，糖分越高，选择低糖水果更合适。
误认为坚果无糖，其实它们是高热量食品，要控制摄入量。
多吃蔬菜水果，少食高糖高盐食品
水果误区：水果糖分高，糖尿病患者应适量选择。
糖水不是越甜越好，适量就好
低糖食品不等于无糖，甜饮料含糖量往往很高

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