跑步训练中营养补给的重要性

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跑步训练中营养补给的建议
跑步训练后进行营养补充，帮助恢复。
跑步训练后及时补充营养，恢复体力。
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跑步训练时注意水分补给，防止脱水。
跑步训练后进行营养补充，如蛋白质和碳水化合物。
补水是跑步中的重要环节，不可忽视。
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