在教练指导下逐步增加游泳距离，避免一开始就过度训练。

发布时间：2024-10-22 06:00

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在教练指导下逐步增加游泳距离和速度
在教练指导下逐步提高游泳距离
训练时逐渐增加距离和时间，避免一开始就过度疲劳
在教练指导下逐步增加游泳距离，不要急于求成
训练时逐渐增加距离和速度，避免一开始就过度挑战自己。
慢跑训练计划应以逐渐增加距离和强度为原则，避免一开始就过度跑步导致伤害。
逐渐增加跑步距离，避免一开始就跑得太远导致过度疲劳。
在教练指导下逐步提高速度和距离
训练时，逐步增加距离和时间，避免过度疲劳

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