素食者应定期检查维生素B12水平，必要时可能需要补充。

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维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者可能需要补充
维生素B12主要存在于动物性食品中，素食者可能需要补充。
素食者需要关注补充维生素B12和铁质
素食主义者需要关注铁质、锌和维生素B12的补充
素食主义者需要通过补充维生素B12来防止贫血。
素食者需要确保摄入足够的维生素B12，可以通过补充剂或富含维生素B12的食物来实现
素食者可以通过坚果酱、鳄梨等食物来补充必需的维生素B12
素食者需要关注维生素B12的补充，因为主要存在于动物产品中
蔬菜和水果是维生素B12的良好来源，即使是严格的素食者也可能需要补充剂
素食者可以通过补充维生素B12的营养酵母或富含维生素B12的素食食品来满足需求

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