使用哑铃时，记得调整重量以适应你的能力，防止受伤。

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使用哑铃做力量训练时，选择合适重量以防止受伤。
做重量训练时，哑铃应选择适合自己重量，以防止受伤
使用哑铃时，选择重量应适中，避免受伤。
使用哑铃时，重量应适中，以免伤手
使用哑铃时，选择适合自己的重量，以免受伤。
哑铃锻炼时，选择重量应适中，以免受伤。
使用哑铃做臂力训练，重量要适中以免受伤。
使用哑铃时，握法要正确，防止手部受伤。
使用哑铃锻炼时，选择合适的重量，避免受伤。
使用哑铃时，注意重量不宜过大以免受伤。

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