做仰卧起坐时，颈部和背部也要适当放松

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做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，颈部要保持自然放松
做仰卧起坐后，颈部和背部的拉伸也很重要。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，颈部放松，避免颈部受伤。
仰卧起坐时，颈部要放松，背部紧贴地面，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，颈部放松，保护颈椎。
仰卧起坐时，背部要紧贴垫子，颈部放松，避免用腰部力量
做仰卧起坐时，注意颈部和背部的舒展。

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