利用楼梯做有氧运动，燃烧卡路里：快速上楼，尽量走完每层楼。

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利用家中的楼梯做有氧运动，燃烧卡路里
利用楼梯做有氧运动：上楼时走慢，下楼时快跑，能锻炼心肺功能。
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爬楼梯比电梯更健康，能燃烧更多卡路里
爬楼梯比乘电梯更健康，能有效燃烧卡路里。
爬楼梯比坐电梯更利于心肺健康，每天尽量多走楼梯
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