炖粥时，可适当加入枸杞、红枣等增加营养。

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炖汤时可适当加入枸杞、红枣等滋补食材
煮粥时，可以适量加入一些红枣、枸杞等食材，既可增添营养又可提高粥的味道。
煮粥时，可以在粥中加入一些枸杞、红枣等食材，这样能让粥更加有营养。
剩粥可加入红枣、枸杞等做成滋补粥
在炖汤时加入红枣和枸杞，增加甜味和滋补效果
炖汤时，加点枸杞和红枣，既营养又滋补。
炖汤时，加点枸杞和红枣，既能增加营养，又能提升汤品色泽。
炖汤时，加入适量生姜去腥增香，同时可搭配红枣、枸杞等滋补食材。
炖鸡汤时，加入红枣可以补血，枸杞则可滋阴，使汤品更营养丰富。
加入枸杞和红枣可以增加汤品的滋补效果。

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