运动过度可能导致电解质失衡，及时补充电解质

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补充盐分，运动中大量出汗会导致电解质流失。
跑步后立即大量喝水可能导致电解质失衡
运动后及时补充淡盐水，补充流失的电解质。
运动后及时补充淡盐水，补充流失的电解质
运动后及时补充淡盐水，维持电解质平衡
运动饮料能补充运动中流失的电解质
运动饮料可补充电解质，但长期大量饮用可能导致钠摄入过多。
运动饮料能快速补充能量，但不宜过量：以防电解质失衡。
喝温水补充电解质，运动后及时补充。

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