小知识12: 睡觉前喝牛奶会导致长胖吗？其实只要控制好量，不会的。

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误区：晚上吃太饱会导致发胖，其实只要控制好总热量摄入，适量即可。
你知道吗？猫在喝牛奶后可能会腹泻。
饮食误区：空腹喝牛奶会长胖，实则空腹喝奶能补钙，但应避免空腹。
睡前喝牛奶一定会安眠
睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠，皮肤也会更好。
不要空腹喝牛奶，易导致肠胃不适
空腹喝牛奶会导致胃部不适，应在饭后饮用。
睡前喝牛奶助眠，但不宜过量
睡前喝牛奶有助于睡眠，但不宜过量
知道吗？猫在喝牛奶后可能会腹泻，因为它们的胃不能很好地消化乳糖。

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