冰箱里最不受欢迎的食物组合是番茄酱和牛奶，它们会变成‘番茄牛奶’。

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烤面包夹番茄：番茄酱和奶酪的组合，简单又美味。
- 番茄与牛肉搭配，番茄酱中的番茄红素能中和牛肉的油腻。
- 番茄与牛肉，番茄酱中的番茄红素可去腥。
番茄和牛肉搭配，番茄中的番茄红素可保护心脏。
番茄和牛肉搭配，番茄的酸可以中和牛肉的油腻。
番茄和番茄酱是低钠高番茄红素的选择。
番茄炖牛腩，加点番茄酱，口感鲜美且营养丰富。
番茄炖牛腩：番茄富含番茄红素，搭配瘦牛肉可提供饱腹感。
意大利面酱料推荐番茄肉酱，先炒香洋葱和蒜末，加入牛肉碎，最后加番茄酱和红酒炖煮。
番茄与牛肉的营养互补：番茄中的番茄红素与牛肉中的铁质结合，能提高吸收率，适合贫血人群食用。

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