少吃烧烤和加工食品，降低食品安全风险

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尽量少吃烧烤、街头小吃等高风险食品。
注意食品安全，尽量选择新鲜蔬菜和水果，少吃加工食品，能降低食管癌等风险。
常吃烧烤食品增加致癌风险。
吃全谷物和蔬菜，少吃加工食品以降低食物浪费。
少吃油炸和加工食品，降低热量摄入
尽量减少吃烧烤和油炸食品，降低热量和油脂摄入
少吃加工食品，降低添加剂摄入
多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品，降低食品添加剂摄入。
少吃加工食品，降低盐分和添加剂摄入
尽量吃全谷物，降低糖分和加工食品摄入

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