尽量吃全谷物，降低糖分和加工食品摄入

发布时间：2024-10-14 01:24

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尽量吃全谷物和蔬果，减少加工食品
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少吃加工食品，降低盐分和添加剂摄入
尽量吃全谷物和瘦肉，少食加工食品以节约能源。
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健康饮食：尽量选择全谷物，少吃加工食品。

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