健康饮食建议8：控制盐分摄入，少放或用香料替代，以避免过多钠摄入。

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控制盐分摄入，可用香料代替过多盐调味。
多吃蔬菜，少放盐以控制钠分摄入。
腌制食物时要避免过度盐分摄入，否则会影响健康，建议使用低钠或无钠产品替代传统盐。
使用香料如孜然代替盐，减少钠摄入。
限制钠摄入，可以使用香料代替盐进行调味。
使用香料代替盐调味，减少钠摄入
用香料调味代替盐，降低钠摄入
避免过多盐分摄入，可使用香料替代来调味。
使用香料和草药替代盐来调味，减少钠摄入。
用香料代替盐，减少食盐摄入，有益健康。

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