健身前后都要补充适量的ω-3脂肪酸，如亚麻籽油

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适当补充Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽
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适量补充Omega-3脂肪酸，如核桃和亚麻籽，对心脏健康有益。
适量补充Omega-3脂肪酸，如鱼或亚麻籽，对心脏健康有益。
补充Omega-3脂肪酸，可以吃鱼类或亚麻籽
补充Omega-3脂肪酸，可吃深海鱼或亚麻籽
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