在制作面点时，可以适当添加全麦面粉，增加膳食纤维和复杂碳水化合物。

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制作面点时，可选择全麦面粉，增加膳食纤维。
素食料理中，可用全麦面粉替代白面粉，增加复杂碳水化合物。
增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦
选择全麦面包，增加膳食纤维摄入
适当添加全谷物，提供膳食纤维。
制作面糊可用全麦面粉，提供膳食纤维，对宝宝便秘有帮助
碳水化合物摄入应以复杂碳水为主，如糙米和全麦面包。
吃全谷物面包和燕麦片能提供复杂碳水化合物
添加全麦面包：可磨碎后作为面包屑，提供纤维和口感。
使用全麦面粉烘焙，既能增加饱腹感，又能提供更多膳食纤维。

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