多吃含水量高的水果如西瓜、黄瓜，辅助水分摄取

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多吃含水量高的水果，如西瓜、黄瓜等。
常吃含水量高的水果如西瓜、黄瓜等，也是补水的好方法。
饮食中适量摄取含水量高的食物，如西瓜、黄瓜
吃富含水分的食物如西瓜、黄瓜
常吃富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等
夏季热浪期，适当多吃水果补充水分，如西瓜、黄瓜。
黄瓜中的水分含量高，夏天吃能帮助降温解暑。
饮食上可以适当喂食一些富含水分的水果，如西瓜、黄瓜等。
西瓜和哈密瓜是夏季水果中热量较低、水分较多的食物
西瓜是夏季清凉解渴的好选择，水分含量高

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