运动安全：运动前做热身，使用运动器械要遵循指导，运动中如有不适立即停止。

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使用健身器械时，遵循教练指导进行有氧运动
运动中如有不适，应立即停止并寻求专业指导。
在运动过程中遵循安全规则，如正确使用器械
运动安全：运动前做热身，穿着合适的运动装备，遵守运动规则。
运动中感觉不适立即停止
运动中如果感到不适，应立即停止，必要时寻求专业指导。
运动中如有不适，立即停止并寻求帮助
在运动中如有不适，应立即停止并寻求专业指导。
运动中如有不适，应立即停止并寻求帮助。
运动安全：遵守运动场所规则，做好运动前后的热身和拉伸。

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