深色蔬菜和柑橘类水果，提供抗氧化物质和维生素C

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多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力和抗氧化。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，能增强抵抗力。
经常食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，能帮助淡化色斑。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于皮肤抗氧化。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于皮肤抗氧化
补充维生素C，如柑橘类水果，能提高抵抗力。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，对皮肤有抗氧化作用
维生素C有助于提高免疫力，主要存在于柑橘类水果和绿叶蔬菜中。
孕妇维生素C充足：柑橘类水果和绿叶蔬菜不可少
西兰花中的维生素C含量比柑橘类水果还高

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