快餐中的果汁往往加糖过多，自制果汁或选择无糖选项更合适。

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饮料中的碳酸和果汁往往隐藏着大量糖分，尽量选择无糖或少糖选项
快餐中的饮料往往糖分高，尽量选择无糖或者少糖选项。
饮料中的碳酸和果汁往往热量不低，尽量选择水或者无糖茶水。
饮料中的碳酸和含糖果汁也是热量大户，尽量选择水或无糖选项。
快餐中的饮料往往糖分含量高，尽量选择水或者无糖饮品。
避免给儿童过多含糖饮料，选择水或无糖果汁。
自制果汁：选择新鲜水果，榨汁机打碎，过滤去渣，加入适量糖或蜂蜜调味。
自制果汁，选择新鲜水果，无需添加糖分也很健康。
快餐中的饮料多糖分，最好自带水或选择无糖选项
新鲜果蔬汁比果汁饮料更健康，因为后者往往添加了大量糖分和浓缩原汁

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