饮料中的碳酸和果汁往往热量不低，尽量选择水或者无糖茶水。

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饮料中的碳酸和果汁往往隐藏着大量糖分，尽量选择无糖或少糖选项
饮料中的碳酸和含糖果汁也是热量大户，尽量选择水或无糖选项。
快餐中的饮料往往糖分含量高，尽量选择水或者无糖饮品。
饮料中的碳酸和果汁含糖量高，最好选水或无糖茶
饮料尽量选无糖或少糖的，碳酸饮料含糖量高，最好搭配水或茶
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
饮料选择鲜榨果汁或无糖水，避开含糖碳酸饮料
选择低脂奶昔或果汁，代替含糖碳酸饮料。
尽量减少糖饮料和碳酸饮料的摄入，选择天然无糖水
饮料选择鲜榨果汁或水，少喝含糖碳酸饮料。

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