购买蔬菜时，选择颜色鲜艳、硬度适中的，比如菠菜选嫩绿，胡萝卜选橙色。

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添加蔬菜时，可选择胡萝卜、菠菜等颜色鲜艳的，吸引宝宝注意力
蔬菜泥应选择色彩鲜艳的，如胡萝卜、菠菜，以保证维生素摄入。
选择蔬菜时，挑颜色鲜艳，硬度适中的
蔬菜应选择颜色鲜艳、无农药的，如胡萝卜和南瓜。
购买蔬菜时，尽量选择色彩鲜艳、硬度适中、无病虫害的。
食用深色蔬菜如菠菜、胡萝卜补充β-胡萝卜素
适当吃些深色蔬菜，如菠菜和胡萝卜，补充β-胡萝卜素。
挑选蔬菜时，颜色鲜艳，茎叶饱满，摸起来硬度适中。
购买蔬菜时，选择颜色鲜艳、叶片完整且硬实的新鲜品种。
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更富含抗氧化物质，如菠菜和胡萝卜。

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