孕妇碘需求高，可以选择专为孕妇设计的碘盐补充。

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孕妇缺碘可以补充含碘盐或碘强化酱油，但过量也会有风险。
孕妇和哺乳期妇女应选含碘丰富的海藻或碘盐，避免食盐过多导致碘过量。
孕妇应选择专为孕妇设计的眼霜
孕妇可以适当吃些海带，补充碘元素。
孕妇应选择孕妇专用的叶酸补充剂
孕妇和哺乳期妇女需要额外的碘摄入
孕妇应选择专门为孕妇设计的抗衰老产品
孕妇应选择专门为孕妇设计的卫生用品。
孕妇定期补充孕妇奶粉：补充特殊营养素，满足孕期需求。
孕妇在孕期后期可以适量食用海带，补充碘元素。

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