瑜伽动作要轻柔，避免在硬地面上练习

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在瑜伽垫上练习，以免直接接触硬地面。
初学者可以在瑜伽垫上练习，避免直接在硬地面伤害自己。
瑜伽练习环境：选择安静、干净的地方，避免硬地面练习
瑜伽入门：选择舒适的瑜伽垫，避免在硬地面练习以保护膝盖。
瑜伽练习前，最好在柔软的地面上铺一块瑜伽垫。
儿童瑜伽动作要轻柔，避免受伤
瑜伽练习时要专注，避免在不均匀的地板上进行
避免在湿滑地面进行瑜伽练习
瑜伽练习应以轻柔、缓和为主，避免伤害。
使用瑜伽垫的正确方式：铺在硬地面上，防止滑动，练习时保持垫面平整。

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