夏季户外活动要防晒，带帽子、穿长袖以保护头部和手臂

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户外运动帽子可以保护头部，防晒又防风。
使用遮阳帽和长袖衣物保护头部和手臂，特别是在夏季和海滩活动时
夏季穿短袖时搭配防晒帽，保护皮肤
夏季户外活动：携带便携式喷雾，随时补充水分；戴帽子防晒，保护面部皮肤。
紫外线防护：夏季外出要穿长袖衣物和戴帽子，遮阳伞不可忽视。
夏季户外运动注意防蚊，穿长袖长裤。
紫外线防护：夏天出门涂抹SPF30以上的防晒霜，带宽边帽，穿长袖衣。
运动时尽量穿长袖衣物，保护手臂和胸部。
养成户外运动穿长袖衣物的习惯，尤其是手臂和腿部。
冬季户外活动要穿暖和，戴帽子手套

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