减肥者烹饪时可选择蒸煮方式，少用油炸，控制热量摄入

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烹饪方式选择健康的，如蒸、煮、烤，少油炸，减少热量摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
食物烹饪方式尽量选择蒸、煮，少油炸，减少热量摄入。
避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
用蒸煮烹饪方式替代油炸，减少热量和油脂摄入。
烹饪方式：选择烤、蒸、煮，避免炸，减少油脂摄入。
烹饪时尽量选择蒸、煮而非油炸，减少油脂摄入
选择蒸、煮等低热量烹饪方式，减少油脂和热量摄入。
做菜少放油：选择烹饪方式如蒸、煮，避免煎炸以减少热量和油脂摄入
食物烹饪方式选择蒸、煮而非油炸，减少热量和油脂

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