理发后不要马上参加剧烈运动，让头皮恢复平静状态。

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剧烈运动后，让心率恢复到平静状态再洗澡，可避免心脏负荷过大。
剧烈运动后，让心率恢复到静息水平的50%-70%是恢复的重要步骤。
剧烈运动后，让心率缓慢降至静息水平是恢复的重要环节
剧烈运动后，心跳速度通常会比平静时快，但恢复到安静状态后才能准确计算心率。
不要在未完全恢复前参加剧烈运动或重活
剧烈运动后，恢复心率能反映身体的恢复状况。
洁面后不要马上接触化妆品，让肌肤恢复自然状态
肺炎恢复期要慢慢恢复运动，但不宜过早剧烈运动
手术后避免剧烈运动，让身体恢复
洗涤后不要马上挂起，让其自然恢复形状

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