少喝含咖啡因的饮料，以防失眠

发布时间：2024-08-30 14:45

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少喝含咖啡因的饮料，多喝水或茶
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料。
多喝水，少喝含咖啡因和酒精的饮品
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
喝咖啡或茶代替含糖饮料，以减少糖分摄入。
过量食用含咖啡因的饮料可能影响睡眠
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品

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