如果长时间无法入睡，不要强迫自己，起床做些轻松的事

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如果长时间无法入睡，起床做些轻松的事，再回床尝试
如果长时间无法入睡，起床做些轻松的事情，再回床尝试
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如果长时间无法入睡，起床做些轻松的事，再回床上尝试
如果长时间无法入睡，起床做些轻松的事情直到困倦
如果长时间无法入睡，可以起床做些轻松的事情，直到困倦再回床
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