补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要，新鲜水果和全谷类富含叶酸。

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补充叶酸对胎儿神经管发育有益，新鲜蔬菜和深色水果是好来源。
补充叶酸，有助于胎儿神经管发育。
孕妇应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和全谷类，以预防胎儿神经管缺陷。
补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷
孕期应补充叶酸，富含叶酸的食物有深绿色蔬菜和全谷物。
孕妇应补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷
多吃富含叶酸的食物，预防胎儿神经管缺陷。
孕中期可开始补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
补充叶酸，可通过吃富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜）或服用叶酸片。
在饮食中加入绿叶蔬菜，补充叶酸对头发健康有益

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