适当补充钙质，如牛奶、酸奶，预防骨质疏松。

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注意补充钙质，预防骨质疏松，可多吃牛奶和绿叶蔬菜
[儿童]每天喝牛奶有助于钙质吸收，预防骨质疏松。
家中老人应适当补充钙质，预防骨质疏松
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适当补充钙质，防止骨质疏松。
适量补充钙质，预防骨质疏松
每日适量补充钙质，预防骨质疏松。
运动后及时补充乳酸钙，预防骨质疏松

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