定期检查铁质摄入，因为素食中可能需要额外补充。

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素食者通常需要额外补充铁质，因为植物性食物中的铁不如动物性食品容易吸收。
素食者需要定期检查血色素，因为缺铁可能会导致贫血。
素食者需要确保摄入足够的铁质，可通过菠菜或红枣补充
定期检查铁质，孕期贫血需要适当补充
素食者应定期检查维生素B12水平，必要时可能需要补充。
素食者可能需要补充B12，因为它主要存在于动物产品中。
定期检查身体状况，如有需要，可能需要补充维生素和矿物质。
孕妇需要额外补充叶酸和铁质。
定期检查儿童维生素D和铁质水平，补充必要营养
在孕晚期，可能需要补充铁质和钙质的补充剂。

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