休息日可以选择轻松的散步或瑜伽来恢复。

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休息日可以选择轻松的散步或瑜伽来恢复
休息日可以选择轻松的瑜伽或普拉提来调整
利用休息日进行轻松活动，如瑜伽或散步
休息日可以选择轻松的有氧活动，如散步或游泳。
进行轻松的有氧活动，如瑜伽或散步，促进心肺恢复
利用休息日进行轻松恢复性训练，如瑜伽或游泳
休息日可以选择轻松的游泳或者散步，保持活动量。
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
休息日可以进行轻松的散步或者拉伸，缓解肌肉疲劳。
休息期间可以做一些轻松活动，如散步或拉伸。

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