做高强度间歇训练，既能增肌又能燃烧脂肪

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间歇训练：结合高强度和低强度训练，提高耐力和燃烧脂肪。
进行HIIT（高强度间歇训练）可以快速燃烧脂肪
进行高强度间歇训练可以提高代谢率，燃烧更多脂肪
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
《高强度间歇训练》：提高体能和燃脂效果的训练课程
利用间歇训练，如高强度间歇跑，可以提高燃脂效率。
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
进行高强度间歇训练可提高燃脂效率。
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。

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