适量补充复合碳水化合物，如全谷物，为能量恢复提供来源

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适当补充复合碳水化合物，如全谷物面包，为身体提供持久能量
摄入复合碳水化合物，如全谷物，提供持久能量。
适量补充复合碳水化合物，提供能量
复合碳水化合物如全谷物是持久能量的来源
定期补充复合碳水化合物，如燕麦和全谷面包，提供持久能量
复合碳水化合物提供持久的能量，如全谷物面包
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补充复合碳水化合物，如全麦面包和燕麦，能提供持久的能量。
尽量吃全谷物，它们富含复合碳水化合物，能提供持久能量。
摄入复合碳水化合物，提供能量和恢复速度

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