进行间歇性高强度训练（HIIT）提升心肺适应能力

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进行高强度间歇训练（HIIT）可短时间内提升心肺功能。
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定期进行中高强度间歇训练（HIIT），如快速跑和间歇性休息，能迅速提高心肺能力。
进行短距离高强度间歇训练，如HIIT，对心肺功能提升快
进行短时间高强度间歇训练（HIIT）对心肺功能提升效果显著。
高强度间歇训练（HIIT）能快速提高心肺功能
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。

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