蔬菜水果尽量洗净后直接食用，减少加工损失营养。

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蔬菜水果清洗后尽快食用，减少营养流失。
水果蔬菜尽量生吃，减少加工损失。
蔬菜水果尽量现场洗净，减少加工浪费
洗菜时尽量避免直接用水龙头冲，以免蔬菜流失营养。
水果和蔬菜尽量洗净后食用，减少洗涤化学物质污染。
洗菜时尽量用盆子，减少蔬菜直接用水冲洗
蔬菜水果尽量清洗后立即放入冰箱，减少水分蒸发损失。
蔬菜水果尽量清洗后直接放入冰箱，减少化学残留
蔬菜水果尽量现切现吃，减少营养流失
蔬菜尽量在烹调前清洗，减少营养流失

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