控制肉类摄入，适量鱼肉禽蛋，减少红肉对心血管的影响

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控制肉类摄入，适量吃鱼和禽类，少食红肉
控制红肉摄入，适量吃禽肉和鱼肉。
适量食用红肉，增加鱼类和禽肉的摄入。
少吃红肉，增加鱼肉和禽类的摄入比例。
适量摄入红肉，同时增加禽肉、鱼肉和豆类的摄入量，以获得均衡的蛋白质来源。
限制红肉的摄入，增加鱼类和禽肉的比例。
红肉适量，鱼肉和禽类是优质蛋白的好来源
控制红肉摄入，增加鱼、禽和豆类
限制红肉：过多摄入红肉与高血脂有关，建议选择鱼、禽肉替代
减少吃红肉频率，增加鱼肉和禽类

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