合理安排每周训练次数，一般建议3-5次

发布时间：2024-11-01 17:33

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合理安排训练频率，每周3-5次为宜
合理安排训练频率，每周3-5次为宜。
合理安排训练计划，每周3-5次为宜
安排合理的训练计划，每周3-5次，每次60分钟以上
合理安排训练计划，每周3-5次，每次8-12个动作为宜。
每周至少安排3-5次全身训练。
合理安排训练频率，一周3-5次即可。
每周安排3-5次全身训练，每次着重不同肌群。
每周安排3-5次，每次20-30分钟的慢跑训练

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