避免睡前剧烈运动，有利于深度睡眠

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睡前适度运动，但要避免剧烈，可助于放松身心利于深度睡眠。
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睡前避免剧烈运动：剧烈运动可能导致兴奋，不利于睡眠。
深度睡眠技巧14: 在睡前进行适度的有氧运动，但避免过于剧烈。
睡前避免剧烈运动，但适度散步有助于睡眠。
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋影响睡眠
睡前避免过度兴奋的活动，如剧烈运动，否则可能影响深度睡眠。
睡前避免剧烈运动，以免身体过于兴奋难以进入深度睡眠状态。

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