保持身体直立，但不要僵硬，放松肌肉

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在做瑜伽时，保持身体直立，但不要僵硬，要放松肌肉。
保持身体挺直，但也不要僵硬，放松肩膀。
保持直立身体，背部挺直，但不要僵硬。
做瑜伽时，身体要保持直立，但也不要僵硬，找到平衡点。
保持坐姿舒适但不过度放松，避免身体僵硬
慢跑时保持身体挺直，但不要过于僵硬，保持自然呼吸
肢体姿态：保持直立但不僵硬，微笑展示友好
冥想时，身体坐直但不要僵硬
运动后拉伸放松肌肉，预防肌肉僵硬
健身后要做拉伸放松，帮助肌肉恢复，防止僵硬

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