夏季防晒是必须，SPF30以上，勤补水分

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紫外线防护：夏季出门涂抹SPF30以上的防晒霜，戴帽子和太阳镜。
夏季防中暑，注意饮食清淡、补充水分；
夏天：午后要防晒，多喝水，适当补充盐分，使用驱蚊产品
夏季游泳或水上活动时，需注意防晒，避免皮肤损伤。
防晒霜的使用方法：出门前30分钟涂抹，每两小时补涂一次，SPF30以上适合日常防护。
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
紫外线强烈时，要做好防晒措施，涂抹SPF30以上的防晒霜。
夏季游泳前后要做好防晒措施，防止晒伤。
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
[美容] 夏季防晒时，可以选择带有SPF值的防晒产品，以达到更好的防晒效果。

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