在日程表中预留休息时间，保持身心健康：每90分钟休息5-10分钟。

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保持工作与生活的黄金分割，每90分钟专注工作后休息5-10分钟。
合理安排午休，保持每工作90分钟后休息15分钟
定期休息：每90分钟工作后，休息15分钟以保持清醒。
休息与工作交替：每小时休息5-10分钟，保持精力充沛。
每90分钟工作后，休息15分钟做眼保健操
定期休息，每90分钟工作后休息15分钟
定期休息：每小时休息5-10分钟，防止疲劳
定期休息：每90分钟工作后，休息15分钟以保持高效。

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