限制白天小憩，尤其是下午和晚上。

发布时间：2024-08-31 04:24

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限制午睡时间，尤其是下午和晚上，以免干扰晚上的睡眠。
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限制白天的小憩，特别是临近晚上的时间。
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限制白天打盹，尤其是临近晚上的时间。
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