溺水后立即屏住呼吸，尽量放松身体，减少挣扎

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溺水后，尽量让身体自然沉入水底，减少挣扎
溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
遇到溺水，尽量屏住呼吸，放松身体等待救援。
遭遇溺水，首先要保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水分。
溺水时，若不会游泳，应保持冷静，尽量抓住身边漂浮物，避免挣扎
如果不会游泳，尽量屏住呼吸，踢腿以减少水下停留时间
若条件允许，尽量在开阔水域进行救援，避免溺水者在复杂环境中挣扎。
若落水者停止挣扎，可能已失去意识，立即进行心肺复苏
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
溺水后，尽快清除口鼻异物，做人工呼吸

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